- 今天是：
双椒烩鸡翅材料：鸡翅、青红椒、生姜、花椒、生抽、糖、料酒、盐、油做法：1鸡翅洗净，翅身划上2刀。青红椒洗净切斜段。2将鸡
凉拌菜花材料：花菜 一颗、泡小米椒 6颗、香油 1小勺、味精 1克、盐 2克、蒜 6瓣、香葱 1小把做法：1、花菜洗净，
糖醋排骨主料：排骨200g辅料：酱油2勺，醋1 5勺，冰糖1勺，姜2片做法：1 排骨洗净，用清水浸泡20分分钟；2 锅里
青椒笋干肉丝材料：笋干、肉椒、肉丝、料酒、盐、油、糖做法：1、笋干提前浸泡三个小时；2、捞起洗净，对半撕开，一般一条笋干
黄瓜花炒牛肉材料：牛肉 1小碗，黄瓜花1盘，蒜3瓣，蛋清半个，淀粉 1小碗料，酒1勺，生抽1勺，油盐适量做法1 准备好原
虾仁炒芥兰做法：1 芥兰摘好洗净，把芥兰切小段2 海虾去头去壳洗净3 热油锅炒香蒜蓉，虾仁翻炒，至虾变红下酱油炒上色盛出
荷兰豆炒五花肉材料： 荷兰豆 200g、五花肉 200g、蒜、生抽、盐、生粉 适量；做法1 荷兰豆去两头的须洗净沥干、蒜
花生米拌香芹主料：芹菜200g 花生米70g辅料：亚麻籽油适量 盐适量 油适量做法：1、先将花生米用清水冲一下浮土，立即
韭菜胡萝卜炒鸡蛋材料：韭菜1把；鸡蛋2枚；胡萝卜0 5根；盐；花生油；做法1韭菜择好后用盐水泡一会后冲洗干净，控水后切寸
青椒炒茭白材料：青椒100克 茭白150克、姜末适量 盐4克 油 8克 蔬果粉适量做法1 茭白去皮切丝，青椒切丝2 锅里
中国饮食文化历史悠久，烹调技艺精湛，闻名寰宇，在世界上素有“饮食王国”之美誉，中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产
清炒西兰花做法：1，西兰花用手掰成小块洗净，葱切葱花，胡萝卜菱形。2，锅中烧开水，放入几滴油，防止西兰花变色。焯熟后迅速
中国饮食文化历史悠久，烹调技艺精湛，闻名寰宇，在世界上素有“饮食王国”之美誉，中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产
可乐鸡翅做法：1，鸡翅洗净，在正反面都轻划两刀，用白酒反复搓洗，这样可是去除腥味。然后，在清水中泡30分钟以上。2，取适
中国饮食文化历史悠久，烹调技艺精湛，闻名寰宇，在世界上素有“饮食王国”之美誉，中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产
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中国饮食文化历史悠久，烹调技艺精湛，闻名寰宇，在世界上素有“饮食王国”之美誉，中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产
毛血旺材料鸭血,百叶,黄豆芽（我让人买黄豆芽他买了绿豆芽木有办法，其实我觉得黄豆芽好吃），莴笋叶等调味料：郫县豆瓣，姜片
下饭回锅肉备料：五花肉1块、蒜苗3根、姜5片、豆瓣酱2勺、花椒3勺、豆豉1把、蒜3瓣、老抽半勺、白糖半勺。做法：把五花肉
