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红烧鸡爪准备食材;鸡爪10个，姜蒜片，花椒粒，干辣椒适量，油 盐 鸡精 糖 醋 料酒 生抽 老抽适量做法：1,准备好材料
生活水平好了，每天大鱼大肉是经常的，是不是会感觉吃得腻歪歪的，吃多了大鱼大肉，偶尔吃点豆腐是真心不错的选择，豆腐的做法有
炖排骨是比较常见的做法，但不是单纯的只炖排骨，还会添加很多辅料，比较经典的菜式有土豆炖排骨、排骨藕汤、白萝卜炖排骨等等，
莫愁厨路无知己，谁人不识高大厨。大家好！我是高大厨。今天和大家分享几道家常菜：胡萝卜木耳炒鸡蛋食材：胡萝卜1根，鸡蛋2
香辣豆腐片食材：北豆腐500克；配料：青、红椒、大蒜、香菜；调料：辣椒油、生抽、盐、糖、香油、鱼露做法：1、青、红椒、大
豆腐黄鱼1、把黄鱼清洗干净，逐一在鱼身两侧剞刀后，纳盆加姜片、葱节、盐和料酒码味，接下来放入烧至六成热的油锅里，炸至色金
清蒸鲈鱼食材：鲜活鲈鱼1条、食盐3克、料酒9克、生姜一块、大葱一段、青椒一片、红椒一片、蒸鱼豉油8克、胡椒粉1克、香油3
泡椒凤爪材料：鸡爪、瓶装泡椒、葱姜、白醋、八角、桂皮、黄酒、冰糖、盐做法：1、鸡爪洗净，把鸡爪上的指甲剪掉；再剁成小块儿
黄焖鸡食材土鸡1只、香菇8朵、青椒2个、料酒2勺、食用油3勺、食盐半勺、白胡椒粉1勺、干红辣椒4个、葱段适量、生姜片适量
青椒炒牛肉用料：牛肉300克青椒1个蒜头4个老姜3片干辣椒4个；味精1小匙盐少许白胡椒粉1克淀粉1小匙；做法1 牛肉选择
清炒莴苣丝原料：莴笋、油、盐、蒜、鸡精做法1 莴苣洗净后切成细丝，蒜切成蒜蓉;2 炒锅放少许的油，放入蒜蓉炸至金黄色
西红柿烧牛腩【材料】牛腩500g，西红柿2个，桂皮3g，香叶1片，八角5g，姜葱10g，盐，糖适量，生抽3勺【具体做法】
血糖偏高最怕的就是摄入更多糖分，所以菜肴里但凡主动添加了精制糖（蔗糖、白砂糖、葡萄糖等），必然会让血糖飙升；另外，如果食
酸汤鲈鱼食材鲈鱼、白玉菇、野山椒、蕃茄、食盐、料酒、鲜贝露、胡椒、葱、淀粉。做法1、将番茄切块，往锅里加入适量水，再加入
小尖椒焖仔鹅主料：仔鹅肉辅料：小尖椒、泡姜粒、青椒圈、鲜藤椒调料：菜油、藤椒油、鸡精、味精、豆瓣酱做法：1、把仔鹅肉改刀
鱼香蒸豆腐材料：嫩豆腐、猪前腿肉、泡椒、香葱、生姜、蒜瓣、烤肉酱、味极鲜、酱油、料酒、香醋、白糖、鸡粉、高汤做法1、豆腐
麻辣水煮鱼材料：巴沙 鱼、生菜、葱姜蒜。调料：淀粉两勺、料酒10克、白胡椒粉2克、生抽10克、盐2克、色拉油20克、干辣
农家小炒肉食材：五花肉、青红椒、葱段等做法1、五花肉洗净、切片，青红椒切块，青葱切段，蒜切片，姜切末；2、锅烧热，倒入少
银鱼炒蛋材料：银鱼150克、鸡蛋4～5个、料酒少许少许、葱姜少许、盐，鸡精少许；做法：1 银鱼，葱姜备好；汤锅加水，放2
香辣羊排炖粉条材料：羊排；胡萝卜；粉条；葱；姜；蒜；干辣椒；草果；八角；花椒；山楂；料酒；生抽；老抽；盐；冰糖；做法：1
