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黄瓜是一种很好的减肥食物，我们知道睡前吃黄瓜可以减肥，那么除黄瓜之外，每天睡觉之前吃什么还可以减肥呢？1 黄瓜睡前吃黄瓜
大脑屏状体在睡眠中扮演重要角色图片来源：GILLIES LAURENT寻找睡眠起源的科学家，或许已经在澳大利亚鬃狮蜥的身
很多女性朋友都会有这样的经历，没睡好，妆也很难化得好看，这是因为睡眠不够充分，成长荷尔蒙的分泌也不够重返，肌肤的损耗无法
褪黑素是我们大脑松果体分泌的一种激素，它的分泌有着昼夜节律性，在深夜2点时分泌达到高峰。褪黑素的分泌还随着年龄的增长而减
每年的3月21日是世界睡眠日,近些年来,越来越多的人意识到充足睡眠的重要性。但是据安利了解,大多数人处于睡眠困难期:失眠
充足的睡眠！均衡的饮食！适当的运动！是国际社会公认的三项健康标准睡眠是人体的一种主动过程可以恢复精神和解除疲劳为促进国民
【CNMO新闻】智能可穿戴品类在过去的2019年发展迅猛，尤其是智能手表系列，人们也越来越愿意接受除了手机以外的智能设备
睡眠市场具体是个什么情况，给大家通过数据展示下，根据多家权威机构调查，男性失眠人数多于女性睡眠人数，而且男性比女性更容易
导语：睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准
老话说得好，睡不好会要了你的命！假如长期的失眠多梦睡不好，会严重影响身体的机能，脏器恢复排毒受影响，免疫力下降，心脏回缩
自我们还是胎儿的时候，心脏就在母体内开始了跳动，也就是所谓的“胎心”。而当成功降生之后，心脏更是无时无刻不在工作，其每一
你的舌头“胖”么？据美国有线电视新闻网(CNN)报道，这并不是一个无用的问题。若患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，那么“肥胖
【近八成大学生有睡眠困扰 专家：户外运动是改善睡眠的重要方法】日前，中国青年报社、中青校媒联合丁香医生共同发布的《202
“你们看到微博热搜没有，睡觉太多会增加中风风险！”中午，同事小A看到这个新闻就开始哀嚎：“那我还是少睡点吧！”近日，华中
近日，据外媒报道，来自韩国食品研究所的数据分析表明，每晚睡眠7至9小时的人比每晚睡眠不足5小时的人，腹部肥胖的风险低28
现在睡眠已经成为了国民的头等大事，很多人宁愿玩手机、玩电脑、玩牌，也不宁愿花点时间好好睡觉。很多人都天真的以为，现在年轻
好睡眠是好身体之本，想要拥有好皮肤、好气色，良好的睡眠更是不可缺少。睡前的一些坏习惯，会让你“躺在床上，怎么也睡不着”。
生活中相信大家都有这样的经历，那就是感冒发热咳嗽时，最想做的一件事情就是睡觉，因为睡过一觉之后，会感觉特别精神，这到底是
有一种崩溃，叫做 「比起那些从来都睡不好的娃，睡眠倒退的娃更会让人怀疑人生」。不少妈妈说到孩子睡眠问题时，都提到了「睡眠
我们都知道睡眠是人体自发静止休息的一种状态，良好的睡眠可以补充人体的能量，增强抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到
