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补充褪黑素，对睡眠真的有用吗？睡眠不好的朋友，应该这么做！

2020-05-20 16:19:49 来源：

褪黑素是我们大脑松果体分泌的一种激素，它的分泌有着昼夜节律性，在深夜2点时分泌达到高峰。褪黑素的分泌还随着年龄的增长而减

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标签:睡眠这么做有用吗补充不好

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