家常炒南瓜食材：南瓜300克，小葱1棵，姜1克，蒜2粒，生抽10毫升，盐适量，香菜1小棵现在是吃南瓜的季节，尤其是老南瓜

首先感谢美丽，帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。目前集市上出现一种野果，名叫拐

【养生茶茶名】麦冬茅根茶· 麦冬：味甘、性微寒，养阴中药。起到养阴润肺的作用，能止咳缓解肺热造成的咽喉干痒、干咳等。同事

韭菜炒蛋材料：韭菜，鸡蛋，油，盐，做法1、韭菜摘干净，在水里洗净，切段。2、鸡蛋磕大碗里，加清水、一点盐，搅拌均匀。3、

十几年大部分北方人还不知道芥蓝这两个字放在一起是什么意思，然而今天，芥蓝这种蔬菜，已经是大江南北餐桌上的常客了。不过关于

哈喽，各位亲们你们好，我是爱做美食的风雨彩虹，最近孩子的血糖有点高，所以我们家开启了杂粮时代，所以今天就做一个全麦馒头吧

甜品是女人的“最爱”。有人曾经打趣说：“女人有两个胃，一个用来吃饭，一个用来吃甜点。女士们往往是一边担心会胖，一边却难以

酱肘子远近闻名传统的食物之一，营养丰富，色香味俱全。酱肘子做得好的话，会是肉烂香嫩，不会感到油腻，且口感会很爽口，吃过后

本期导读：香菇的家常做法，一点肉不放，这样搭配做，清香味美，特别下饭香菇是我们大家经常食用的菌类，俗语说：春困，秋乏，夏

中国有线电视新闻网青海讯：轻享生活，自在由你！2019年10月20日青海省户外运动协会在上级主管单位青海省体育局的管理指