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莲藕是优质的果蔬、上乘的果品，它既能食用也能药用，又具有蔬菜和水果两者的特性，又良好的保健功能，称得上果、蔬、药三者俱佳
由于果肉中含有上百种芳香物质，可以散发出菠萝、香蕉、草莓、荔枝等上百种水果的香味，且香味浓郁，故得名百香果。一个百香果含
秋葵滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐，有许多国家定为运动员的首选蔬菜，还被称为“奥运蔬菜” ，可以降低血糖和血脂。对人体
糖尿病饮食量可计算：身高为基准 兼顾年龄 每一位糖尿病患者的年龄、体质不同，活动量不同，所消耗的能量也不一样。年龄越大，
由血脂、胆固醇等积累而来的斑块，也就是血管垃圾越来越大，让我们的血管变得日益狭窄，影响供血。如果它们不能被及时“清理”，
谁都知道，血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，
秋天，天气干燥，这几天陆陆续续的都在家收玉米，特别累，大家要记得多吃饭，多喝水，注意休息！秋收季节一定要多吃有营养的食物
养生要多吃黑食，黑木耳就是一个代表，黑木耳有滋养强壮、补血、滋阳润燥、养胃通便等功用，适合日常的饮食。除此之外，黑木耳的
近些年，癌症成了家喻户晓的疾病“明星”，也让很多谈“癌”色变，人们的生活压力越来越大，很多年轻人也万万没想到自己正当年富
因为卫生问题、营养问题、食品安全问题甚至更深层的健康饮食问题，有时候都会形成一些癌毒素，慢慢进入到我们的身体内，从而会有
对于各种菌类我总是百吃不厌的，金针菇、杏鲍菇、海鲜菇等等，做法也是五花八门，清炒、酱焖、凉拌等都很美味。那么问题来了，到
这几年来全球变暖已经成为环保事业中频繁被提及的一个名词，有分析认为 80 年内全球变暖将导致海洋平面增长 3 英尺，这会
花间一壶酒，独酌无相亲——李白有一句俗话说的是隔壁饭香，这一句话所说的就是大家都在煮米饭，可是不知为什么，总觉得旁边的人
血液中的液体部分叫做血清。血清中含有4种脂肪成分，它们是胆固醇、甘油三酯、磷脂肪和游离脂肪酸，其中易产生问题的是胆固醇和
佛手瓜尖佛手瓜尖是一种营养的蔬菜，不知道有吃过的人吗，现在随着人们养生意识的提高，佛手瓜尖也被端上餐桌，成为一道特色的家
年纪大了，血管杂质多，容易堵塞。手麻可不是小事，要注意是不是血管出现堵塞了。为了预防血管堵塞，日常多吃疏通血管的食物，血
