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家常素菜菜谱,红烧茄子,少油健康版,一样美味下饭,试试吧

家常红烧茄子,只要少量的油且下饭茄子是非常吸油的蔬菜,但是这个做法实在是赞,只需要一点点油,做出好吃的口感,非常下饭。用

家常红烧茄子,只要少量的油且下饭

茄子是非常吸油的蔬菜,但是这个做法实在是赞,只需要一点点油,做出好吃的口感,非常下饭。

用料:茄子4个,淀粉适量,蒜瓣4瓣,辣椒1个,生抽3勺,蚝油2勺,老抽2勺,水适量,糖半勺

家常红烧茄子,只要少量的油且下饭的做法:

把茄子刨成斑马样,少量有皮的茄子更加好吃

把茄子切成滚刀块,加入2勺盐,腌制30分钟

把腌制好的茄子水分挤一下,加入适量的干淀粉,每块茄子上都裹上淀粉就行

锅里倒入适量的油,不需要很多,正常就行,加入蒜瓣辣椒煸香,加入茄子炒到变色变软

加入生抽、蚝油、老抽、糖和适量的水,大火煮开,焖到茄子软,差不多5~7分钟,注意中途看看有没有粘锅底

最后就可以装盘开吃啦!

小贴士:

1、茄子一定要腌制下,把水分挤干。

2、油不需要多,要把茄子炒到变色变软更加好吃。

3、加了生抽老抽蚝油后,不要加盐,因为已经够咸。

4、注意最后焖的时候一定要看看有没有粘锅底,因为开始有生粉,到最后也不需要勾芡。

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