肉末南瓜材料：南瓜 300g 五花肉 90g 辅料 蒜 几颗 葱花 少许 枸杞 少许 盐 适量 酱油 适量 淀粉 适量做

瘦肉丝炒豆干材料：豆腐干、瘦肉丝、油、韭菜、姜末、葱末、料酒、淀粉、味精、香油、盐、白糖做法：1 豆腐干洗净后切成丝，用

导语：生活中酥脆爽口的食材有很多，莲藕就是很受大家欢迎的一种。现在藕的做法有很多，每一种都很好吃。藕也是大家做家常菜时经

最近大叔一直在做素菜，但是却要把素菜做出肉的滋味来，其实也不简单了，就像这个糖醋藕片，你绝对想不到这个做出来比肉还好吃。

香辣香菇丝材料：香菇根、豆豉、洋葱、芝麻花生、五香粉、花椒粉、辣椒粉、蚝油、盐、鸡精、糖做法：1 香菇根用手撕成丝，放到

中国饮食文化历史悠久，烹调技艺精湛，闻名寰宇，在世界上素有“饮食王国”之美誉，中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产

中国饮食文化历史悠久，烹调技艺精湛，闻名寰宇，在世界上素有“饮食王国”之美誉，中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产

梅菜扣肉用料：五花肉400克、梅干菜50-80克 、葱2段、腐乳汁2大勺、生抽1大勺、料酒1大勺、白酒1大勺、白糖1勺、

青椒炒鸡蛋切不可直接下锅，这个步骤很关键，烹饪小技巧一点就通这样的早餐天天吃也不烦！

土豆烧排骨用料： 排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙（30ml）、酱油2大匙（30ml）、料酒1大匙（15ml

蔬菜沙拉食材：黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐做法：1、胡萝卜削皮后切成小丁；黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁；甜玉米剥粒