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鲜菇滑肉片食材：鲜口蘑250克；猪肉150克；鲍汁10克；盐1克；油；生姜2片；做法1、猪肉切片，用适量的盐、油、生抽、
铁板牛肉食材：牛肉、青椒、洋葱、红萝卜、牛排调味料、淀粉、生抽、油盐。做法：1 准备好原材料， 牛肉切片，洋葱、青椒和红
腌黄瓜食材怎样搭配好，才低脂肪低热量，吃起来营养，还不长胖！食材：黄瓜2根，小米椒，蒜姜，香菜，花椒，蚝油，油，生抽，老
豆豉蒸腊鱼做法：1 腊鱼取出后，先自然解冻，放在淡盐水中浸泡20分钟。2 这时可以先准备调味，把豆豉冲洗干净，沥干水。3
今天吃什么？我来帮你选！每天营养师为你搭配“一日三餐”鱼香豆腐食材：嫩豆腐、豆瓣酱、小葱、葱白、酱油、白糖、陈醋、水淀粉
花生米拌香芹主料：芹菜200g 花生米70g辅料：亚麻籽油适量 盐适量 油适量做法：1、先将花生米用清水冲一下浮土，立即
肉末炒豌豆食材：豌豆；肉末；朝天椒（可不加）；料酒；酱油；油；盐；做法：1、肉末里倒入1勺酱油和少许料酒，搅拌均匀。把豌
中国饮食文化历史悠久，烹调技艺精湛，闻名寰宇，在世界上素有“饮食王国”之美誉，中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产
地三鲜原料：土豆200g、茄子200g、青椒200g。辅料：姜蒜、水淀粉、酱油1 4小勺、盐1 4小勺、油。做法1、茄子
萝卜干，是指晒干的萝卜，是国内大众喜爱一种独具风味的易保存干蔬菜。富含维生素B，铁质含量除金针菜外高过其他食物。萝卜干在
中国饮食文化历史悠久，烹调技艺精湛，闻名寰宇，在世界上素有“饮食王国”之美誉，中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产
酱爆花蛤材料：花蛤 300g 黄豆酱 5g 葱 5g 植物油 20g 花椒 适量 姜 5g 辅料 香菜末 少许做法1花蛤
剁椒鱼头食材：胖头鱼头1个（2斤），湖南特制剁椒，盐2克，味精3 5克，糖1克，色拉油60克，红油10克，姜10克，葱8
分享大家一道色香味俱全的：紫薯奶酪珍珠丸子的具体烹饪步骤，老少皆宜，做法简单！喜欢的朋友可以收藏在家做做看！紫薯奶酪珍珠
虾米烧冬瓜材料：冬瓜500克虾米50克姜小块葱两根盐少许做法：1虾米冼净，沥干水分2冬瓜切片，姜去皮切末，葱冼净切碎3炒
炸藕夹材料：莲藕1段；肉馅300g；糖；盐；料酒；胡椒粉；生抽；葱末；姜末；面粉；泡打粉；鸡蛋1个；水；鸡精；油做法1、
