儿童运动时应护好膝关节。（图 广州日报全媒体记者乔军伟，图文无关）医学指导 广州市妇女儿童医疗中心风湿免疫科主任曾华松1

桂圆干素来就有益气补血的美名，但是它还能够增强记忆哦，桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高。可在提高热能、补

蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，首选蒲公英。性

鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效，在平时的生活中对一些病后虚弱也是非常有益，百合富含有多种生物碱，对肝很有好处。能够解

玉米须用来泡茶喝的时候可以很好地降低高血压，全国大部分地均产，可以把玉米须放入沙锅内加水适量，水煮1小时，取水饮用。喝起

如果体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。常吃下面几种食物对去

笋干含有一种白色的含氮物质，构成了笋干独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症

血糖测定是检查有无糖代谢紊乱的最基本和最重要的指标。血糖测定一般可以测血浆、血清和全血葡萄糖。由于葡萄糖溶于自由水，而红

虽说痛风与高尿酸血症直接相关，但并不是血尿酸升高就会发生痛风，据统计，仅有5%～12%的高尿酸血症会发生痛风，大多数患者

豆沙包也称作豆蓉包，是以红豆沙为馅的麦包，为起源于京津的汉族小吃。红小豆含有蛋白质、维生素b1、维生素b2、烟酸、钙、铁