一、西瓜
说到夏季的水果人们第一反应的应该就是西瓜吧,因为西瓜确实是夏季能够消暑的一个非常棒的水果。西瓜的水分很多,而夏季人们每天都会流许多的汗,汗其中也是有一定水分的,所以在夏季人们更应该要多吃一些水分比较多的水果和蔬菜。
二、桃子
桃子在夏季的时候也丰收了,桃在春天的时候开花,夏季的时候结果,在亚热带季风气候的地方特别适合种桃子,种出来的桃子也比较甜。桃子含有大量的维生素、矿物质和果酸,其铁含量更是在水果界榜上有名,对人体健康有促进作用,在众多草本植物中也具有重要的地位。
三、草莓
夏季也是草莓丰收的季节,其具有多种维生素以及钙、钾、磷等矿物质,具有美容功效,是女性不可错过的夏季水果。另外,草莓叶煮沸后还可以用来治疗腹泻、溃疡等疾病。
草莓躺在一张小木桌
四、葡萄
除以上的这几种水果之外,夏季还应该吃一些葡萄,葡萄的热量比较低,葡萄籽的抗氧化效果是维生素C的20倍,富含OPC抗氧化剂,吃了可以美容。
夏季是一个丰收水果的好季节,许多水果都在夏季产生,并且夏季的水果由于受到太阳的照射时间比较长,也格外的甜,可以说夏季是水果丰收的种类最多的一个季节,大家可以在夏季的时候多吃一些水果,不仅可以美容,而且也可以补充一些维生素含量,同时还可以缓解夏季的炎热,让夏季变得更愉快。