饭后百步走并不能长寿，还有几个养生常识也非常危害健康，跟着51养生网小编了解一下吧。
饭后“百步走”
饭后“百步走”，非但不克不及活“九十九”，还会因为流动量的增进，影响消化道对养分精力的吸引。尤其是暮年人，心脏效率衰退、血管硬化，餐后安步多会涌现血压下降等景遇。
饭后吃瓜果
不少人爱饭后吃点瓜果，以为如许不利于清口。实际上这是一种错误的糊口生涯习气，饭后马上吃生果会影响消化功用。由于，当食物进入胃部后，须要消化1-2个小时才能徐徐拂拭，饭后马上吃生果，瓜果会被畴昔吃进的食物阻挡，而不能畸形地消化。
饭后喝浓茶
茶叶中含有多量单宁酸，饭后喝浓茶，会使适才吃进的还没消化的卵白质同单宁酸结合在一起组成积淀物，影响卵白质的吸收；茶叶中的物资还会拦阻铁元素的吸引，长时间养成饭后喝浓茶的欠好习气，容易引发缺铁性血虚；此外，饭后马上品茗，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所排泄的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
饭后抽烟
有人以为，“饭后一颗烟，赛度日仙人。”下场上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭祖先体的肠胃爬动尤其频仍，血液循环也随之减速，消化零碎劈脸了单方面的流动。假定在这个时分抽烟，肺部与全身机关排汇烟雾的力度大大加强，乃至烟中无害因素多量被吸引，对呼吸、消化道都有很强的刺激劝化，无疑会给人体机能和布局带来比常日吸烟大得多的伤害。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物不有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化材干，容易激起胃肠道疾病。若是饭后喝的是汽水那对身体就加倍不宜了，汽水发作的二腐蚀碳容易增多胃内压，招致急性胃扩展。
饭后开车
饭后由于消化的必要，血液大多纠合到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车简单导致垄断失误，发生车祸。于是，饭后1小时再开车更平安。
饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗浴饿剃头”，这也是一种不准确的保留风气。饭后洗浴，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应削减，从而使肠胃的消化从命减弱，惹起消化不良。
饭后放松裤带
多人用饭适量后觉得撑得慌，时常抓紧皮带扣，如许诚然肚子恬逸了，然而会造成腹腔内压的下降，强迫胃下属垂。一朝一夕，就会患上真的胃下垂。
#养生#长寿#瓜果收藏
有人以为，“饭后一颗烟，赛度日仙人。”下场上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭祖先体的肠胃爬动尤其频仍，血液循环也随之减速，消化零碎劈脸了单方面的流动。假定在这个时分抽烟，肺部与全身机关排汇烟雾的力度大大加强，乃至烟中无害因素多量被吸引，对呼吸、消化道都有很强的刺激劝化，无疑会给人体机能和布局带来比常日吸烟大得多的伤害。
饭后饮水
饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物不有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化材干，容易激起胃肠道疾病。若是饭后喝的是汽水那对身体就加倍不宜了，汽水发作的二腐蚀碳容易增多胃内压，招致急性胃扩展。
饭后开车
饭后由于消化的必要，血液大多纠合到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车简单导致垄断失误，发生车祸。于是，饭后1小时再开车更平安。
饭后洗澡
民间有句俗话叫“饱洗浴饿剃头”，这也是一种不准确的保留风气。饭后洗浴，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应削减，从而使肠胃的消化从命减弱，惹起消化不良。
饭后放松裤带
多人用饭适量后觉得撑得慌，时常抓紧皮带扣，如许诚然肚子恬逸了，然而会造成腹腔内压的下降，强迫胃下属垂。一朝一夕，就会患上真的胃下垂。
