黄小米营养价值很高，其煮熟后略带迷人的甜味，而且具有一定的糯性，并且含有温和的纤维质，容易消化，不刺激肠胃，有祛湿排毒，健脾胃的功效，可以每天早上用它来熬粥喝！

红薯是一种具有非常多养生功效的食物，营养十分丰富，红薯中所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于将湿气排出体外，很适合体内湿气重的人吃！

陈皮普洱茶是五邑特产之一，入口滑顺，清甜甘润，普洱茶可消脂，陈皮能健脾，两者合而为一有健脾燥湿，祛湿消脂的功效，适合湿气重的人常喝哦！

湿气是万病之源，想要去除体内湿气，就要祛湿和健脾同时进行，而红豆薏米有祛湿的作用，芡实则有健脾的功效，所以常吃红豆薏米芡实粉能很好的去除湿气，身体更健康！

冬瓜荷叶茶是很多人喜欢喝的一种茶，它味道清甜，有非常好的利尿祛湿的作用，能帮助身体排出垃圾，常喝既能去除体内湿气，又可以减肥哦！

黄金牛蒡茶是选用优质的牛蒡根加工而成的，它的功效与作用非常多，所含的膳食纤维可以保有水分，有助于祛湿排毒，老少皆宜，适合长期饮用！

茯苓饼很多人都喜欢吃，它甜香味美，入口即化，茯苓有很好的祛湿功效，也是健脾助消化的食物，所以体内有湿气的人，可以常吃点茯苓饼，还能解馋哦！

吃玉米的时候都会把玉米须扔掉，其实玉米须有非常好的药用价值，它被称为“龙须”，用它泡水喝，能够有效的调节水肿，还能祛湿排毒，非常适合夏天喝哦！