好水果吃出好身体，饭后食橙子，对身体益处非常好，谁吃谁受益

橙子为芸香科植物香橙的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。橙子含有丰富的营养成分，维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等物质。

功效：正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。此外，橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。

食用方法：橙子一般是以生吃为主，再则是榨汁；吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。

橙子和胡萝卜：橙子和胡萝卜两者搭配，具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。能够清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

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（以上图片来自网络）