梨
梨也是含水量非常丰富的减肥水果,梨的含水量大约为86%,热量仅为每100克50大卡。所以经常吃梨也能补充因流汗而流失的水份哦,梨还有清热止渴的作用 ,特别适合夏天消暑。梨还含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道蠕动,促进排毒通便,避免热量堆积。
人参果
人参果含水量是非常高的,而且吃起来跟黄瓜的味道差不多,非常的清甜可口,所以女性常吃就能够很好的祛皱淡斑,补水润肤,而且它还能够帮助我们促进消化,能增强我们的免疫能力,甚至还能起到很好的保健效果。
虾干
虾干中含有多种微量元素,其中微量元素镁是一种可以直接作用于人类心脏的重要物质,它能调节人类心脏的功能,改善血液循环,养护血管,对血管疾病有很好的预防作用。含有的大量的天然的钙质等营养物质,人们食以后可以排毒清肠,强身健体,增强抵抗力。
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