冬季养生正当时，3种食物不能少，排毒养颜，谁吃谁受益！

仙人掌果

常吃仙人掌果，不仅可以抗衰护肤，使皮肤更光滑水嫩，还可以提高人体的免疫能力，食疗效果是很好的。仙人掌果含有丰富的蛋白质和纤维素，对身体有很好的保健作用，经常食用不仅可以调节血压，有益于健康，同时还可以起到很好的减肥效果，可以更迅速的排出身体毒素，防止便秘发生。

银杏果

银杏果富含多种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸、胡萝卜素、核黄素、钠、钙、磷、铁、维生素E等成分。白果中尤其以维生素 E 的含量最高。白果具有较高的医疗价值。银杏果中含有银杏酸、银杏醇、银杏黄酮苷、氢化百果酸等，具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。

嘟柿

嘟柿是一种天赐民间的保健野果，含有丰富的维生素和营养成分，都是我们人体必需的营养成分，常食能够补充能量和预防各种疾病。嘟柿是天然的超级野果，嘟柿含有一些抗癌成分，能够起到防癌抗癌的作用，还能够有效的预防心脏病的发生。嘟柿能够有效的降低血糖，常食血糖嗖嗖降下来。