冬季养生正当时,3种食物坚持吃,补充营养,提高免疫力!
羊腰子
羊腰子味甘、性温,入肾经,《本草纲目》中记载:羊肾,补肾气虚弱,益精髓,补肾虚耳聋隐若,壮阳益胃,止小便,治虚损盗汗。故羊腰子有生精益血、壮阳补肾的作用,常用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、尿频、早泄遗精、遗尿等症。羊腰子可以爆炒、凉拌,还能炖汤。羊腰子中含有丰富的蛋白质、维生素A、铁、磷等营养元素,有补肾气、益精髓的作用。
黄瓜
黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。黄瓜含有丰富的B族维生素,对改善大脑和神系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。还能调节人体脏器之间的互动,可以促进人体细胞的再生,为大脑补充营养,增强人体记忆力,调解经络。
红蛇果
红蛇果富含碳水化合物,是构成机体的重要物质,储存和提供热能,维持大脑功能必须的能源,调节脂肪代谢,提供膳食纤维,节约蛋白质,解毒,增强肠道功能,淡化皱纹、美容养颜,还能提高免疫力。