芒种，又名“忙种”，有“有芒之谷类作物可种”的意思。此时属于“雨热同期”气候，气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大、因此又闷又热。而高温湿润的外界环境，有利于农作物成长，顾名思义“忙种”。

但大家可要注意了，芒种时节虽然对农作物的生长甚为友好，可对我们的健康而言就不那么乐观了。气温升高，空气潮湿的外界环境，人体一时间很难适应。而湿为阴邪，易困阻脾阳，阻遏气机，致脾阳不振，运化无权，易产生食欲不振、口干、腹胀、泄泻、大便粘滞不爽、舌苔厚腻等症状。

因此，为了我们的健康，从芒种节气开始，养生的重点应放在解暑祛湿上。下面就从各个方面来分析，该如何做到解暑祛湿。

生活起居

天气愈加炎热，人们应该注重防暑，但要注意避免直吹空调电扇，以免造成热伤风，切记大汗淋淋的状态下，直接进入空调房。此外，高温易使人感到疲倦，注意休息很必要。