俗话说“血脂不降百病生”，血脂是啥？血脂就是血液中的“油”!“油”从何而来？不是吃进来的，就是体内多余能量储存起来的。所以，高血脂的人若想控制血脂必须从控制吃“油”入手。所以说，高血脂患者千万不能吃什么？那自然是“油”了。

有好油，就会有坏油。下面这些油，对于高血脂患者来说能不吃说不吃吧！

高血脂患者不能吃的油--饱和脂肪酸多的油脂，包括：

1. 饱和脂肪多的动物油，如猪油、牛油、羊油、奶油、鸡油、鸭油等。

2. 含有饱和脂肪多的植物油，尤其是含有短链饱和脂肪酸的植物油，如椰子油、棕榈油等。你会说，平时我们家里也用不到椰子油和棕榈油呀！对，自己家里通常不会，但是加工食品中却因这两种油加工性能好（如长时间多次使用也不易变色、油炸食品颜色金黄等）、价格低廉也大量使用，如饼干、甜点、油炸食品等，只要你留心包装食品的配料表你定会发现它们的踪影。

这类油脂比动物油还可恶，消化他们不需要催化、不需要胆汁、不需要乳穈微粒，也不需要淋巴，可以迅速地吸收进入肝脏、快速氧化供能。直接为血脂做贡献。

除了油以外那么高血脂的患都还要注意哪些饮食的禁忌呢

1.控制食量。切勿暴饮暴食，不要吃得太撑；

2.烹调用油应采用植物油，如橄榄油，这些不饱和脂肪酸可以降低坏胆固醇，维持好胆固醇的量；

3.高胆固醇者要避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等；尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪。

4、减少糖类和甜食

想知道高血脂不能吃什么吗？因为过多的糖类在体内可转变为脂肪，还会导致肥胖，最后促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。高血脂不能吃什么像糖果，以及虽然口感不甜，但却是由碳水化合物制成的一类食物。

5.肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免蟹、蚌、牡蛎。各种动物油脂、椰子油等应禁食，同时戒烟戒酒戒甜食。

因此，饮食的调理，对高血脂来说十分重要。

不过说实话，上面这几条，就是小编也不能保证全部都做到，至少第4、5两条就做的不够好，比如上图的红烧肉就把小编馋的够呛，还有蛋糕和甜食，完全戒掉是做不到了，所以只能尽量少吃些吧，再一个配合一些养生的茶饮，也能起到很好的降低血脂的作用，这一点倒是不难做到！