小米粥里加了它，营养翻倍，温胃养胃，做法简单，儿子每天吃不腻！早餐是一定要吃的，早餐喝点粥也是比较好的，但是早餐要喝什么粥呢？营养师大乔给大家推荐小米粥，小米是养胃的好食物，早餐喝点小米粥是和不错的选择。今天在小米粥加点东西，味道会变得甜一些，营养也更加的丰富了。“它”就是南瓜了，南瓜能促进孩子身体的生长发育，南瓜的营养价值也是非常丰富的，内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，，能起到解毒作用。今天给大家准备的小米南瓜粥的做法，喜欢的话就点个赞吧！

两种材料，简单步骤‼️滋补小米南瓜糊

By 蝶舞九天

配料：

小米 60克、南瓜 90克、水 700克

烹饪步骤：

1.材料准备。 南瓜洗净去皮切小块。

2.将南瓜放进破壁机中。

3.小米淘洗干净放进破壁机中。

4.确认水盒加水量，选择米糊700ml。 我用的是自动进水破壁机。如果不是，在破壁机中加水700ml。

5.提示音完成即可开喝～

烹饪小贴士：

1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购；2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存；3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜；4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜；5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好；6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面；7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。

大家喜欢喝这个吗？