我们说要追求精致的生活，可是你连自己的脸蛋都不在意，又何谈“精致”二字！脸蛋是给人的第一印象，你对待生活的态度全写在脸上了，一个保养的好的女人，身上散发着优雅自信，让你觉得这是一个在认真生活的女人。下面小编将介绍4种食物，将有利于女性的皮肤保养。

1.柠檬，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

2.樱桃，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，樱桃含有的铁质是比较多的，可以有补气血的作用，还可以暖胃助消化。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

3.黑葡萄，含有更加丰富的矿物质和维生素，最主要的是它含有人体所需的氨基酸，经常食用能够治疗神经衰弱和疲劳过度的症状。黑葡萄还可以晒成葡萄干食用，是比较好的一种滋补食品。

4.柑橘，在橘络当中含有着一定的橘皮苷，这种物质能够起到活血止血的作用，甚至还能够帮助我们降低毛细血管的脆弱性。一旦你的皮肤不小受伤，那么我们就可以通过敷一些橘络，促进伤口的痊愈。