俗话说：“春捂秋冻”，春季气温变化比较大，前两天杭州气温20多度，昨天就不到10度，如此大的温差，一不小心就容易感冒，尤其是年龄大的人群本身抵抗力不够强，更容易感冒。所以，在春季我们要注意不要那么快换上单薄的衣物。

春季万物复苏，花草树木都展现出旺盛的生命力，生发出嫩绿的叶子。大自然对于我们人类最大的馈赠就是教会了我们顺势而为，春季是养肝最好的季节，绿色入肝，肝连眼，我们可以多吃绿色蔬菜，多看绿色植被，不要熬夜，这些动作都可以养肝保持我们情绪上愉悦，身体上舒适，也是养肝的最好最方便的方法。

儿童到了春季，也是一年中长个子最快的一个季节，我们作为父母的要注意给到孩子饮食中充足的含钙丰富的食物，比如芝麻酱、海带、小虾皮，椰菜或者乳制品，乳制品的选择最好看一下钙的含量。如果孩子出现了生长痛、走路很容易摔跤，甚至夜间出汗很厉害，就需要补充一些优质的含钙的补充剂。

现在的生活节奏比较快，很多人都要熬夜的习惯。熬夜是一个很伤肝的动作，而肝脏又是我们体内最任劳任怨的一个内脏器官，一般不会跟你说它很累了。所以肝脏出现问题的时候，基本上是大问题了。所以，尽可能不要熬夜，早睡早起，这样精力也会更加旺盛。

春季也是一个容易让我们肝火旺的一个季节，发火又是一件很伤肝的事情。 加强自我修养，也是养肝很重要的一个内容。遇事冷静，在脾气上来的时候，冷静一分钟，重大决策不要轻易做出来，冷静一个晚上。这样对自己养肝有帮助，也不至于因为我们一时冲动做出什么决定而后悔。