首先公布一个排行榜，经过我们的调查，小伙伴们在进行牙齿矫正之前最害怕的是什么？大家来猜猜答案。是拔牙吗？是不知道选择哪种方式进行牙齿矫正吗？还是打支抗钉？哼哼，都不是！在进行牙齿矫正佩戴矫治器中最害怕的事，榜单排名第一的居然是——牙套脸！

牙套脸并不是专业的医学术语，这个说法最早是从进行牙齿矫正的小伙伴中流传出来的。有小伙伴发现自己在牙齿矫正过程中出现了脸形变凹，颧骨变突出，太阳穴变凹，脸呈现出多边形的情况。当小伙伴把这一现象发布到网络时，引起了大批人的同感，大家纷纷留言传图：我也这样，我也这样，我也这样！那一阵子牙套脸一词随即诞生了。

设想一下这种情况，我们花了大把银子进行牙齿矫正佩戴矫治器，牙齿终于整齐了，但脸却不敢见人了，花钱买罪受，这叫人情何以堪呢~

其实大家不用过分的担心，事实远没有想象的那么糟糕。我们先了解下牙套脸的产生原因吧。

有医生认为，肌肉萎缩、增龄性变化、垂直向高度增加是牙套脸的三大成因。

我们认为，肌肉和脂肪的萎缩应该是导致牙套脸的最重要因素。我们是靠嘴巴来吃饭的，而嘴又是通过咀嚼运动来研磨食物的，这就需要咀嚼肌的参与。

咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌和翼外肌，均左右成对分布在颞下颌关节周围，是上提下颌骨、使口闭合的一组头肌。

在矫正期间，由于疼痛、口腔不适等原因，我们偏向于咀嚼更小块、更软和的食物，咀嚼运动减弱，用进废退的道理，咀嚼肌会逐渐萎缩。颞肌萎缩的直接后果就是“太阳穴变凹”。

咬肌萎缩则会导致脸变瘦，瘦到一定程度就表现出脸颊凹陷了。这和打瘦脸针有异曲同工之处，瘦脸针是通过麻痹咬肌使其缩小，曾经有打瘦脸针过度的患者展示出自己的照片就是活脱脱的牙套脸。

牙套脸的情况更容易出现在脸型偏瘦的成人身上，在18岁以下，几乎不用担心“牙套脸”，因为青春无敌的“婴儿肥”可以抵挡住牙套脸的侵袭的。

当然，如果准备进行牙齿矫正，也不用过度担心牙套脸，脸颊的变化情况是很难预测的。根据医生统计，出现严重牙套脸的情况不足5%。小编周围也有不少小伙伴通过牙齿矫正经历了脸型的变化，但不是变成牙套脸哦，而是在戴牙套之后由大饼脸变成精致小V脸，呀呀呀，这变化实在是羡煞旁人。

为了避免牙齿矫正过程中出现牙套脸，我们尽可能要均衡饮食，过了前期的适应阶段，该嚼的东西嚼，该咬的东西咬，该用牙齿的时候还是得用。

如果在牙齿矫正中出现了牙套脸，也不要陷于悲观恐惧的情绪。可以做面部操、嚼QQ糖、多咀嚼、睡足觉，天天保持好心情。

在牙齿矫正结束后，恢复了正常的咀嚼，大部分牙套脸都会恢复哦，有不少最早一批被牙套脸困惑的小伙伴在牙齿矫正结束后两三年后回来汇报情况，纷纷表示牙套脸消失或大大好转，这可真是可喜可贺啊。

好啦，小伙伴们。“牙套脸”虽然存在，但不是洪水猛兽，只要办法得当，总有办法让它离开远远的！我们还是要保持好心情乖乖吃饭，不要忘了这也是让牙套脸消失的好方法哦~