原标题：糖尿病7年，血糖从20.8到5.5，7年间我掌握了真正有用的控糖方法
2013年的春节，本来应该是喜庆的日子，但我没有半点快乐可言，甚至有一种被拖入万丈深渊的感觉。
从小我就是个胖子，而且特别能吃，进入大学以后，因为喜欢武术跟运动，身体也还算健康，但从2010年，我准备考研开始，事情就往我万万没有料到的一个方向发展了。准备考研期间，我特别能吃，而且运动量很少，变成了一个超级大胖子。
2012年，我考上了研究生，但身体却出现了体重急速减轻的情况，当时我的第一反应是瘦了真好，半年内，我暴瘦了40斤，而且出现了明显的多尿多饮状况。但那时的我从来没想过糖尿病，当然也并不了解这个病，这样的状况一直持续了半年。
2013年春节回家，妈妈发现我的情况不对，于是强行让我去体检，体检的结果是血糖20.8！！这个数字我永远都记得。那天晚上，一夜未眠，我真的想不明白，为什么老天就这么残忍，这么不公平，让年纪轻轻的我就得上这种几乎不能治愈的疾病，我一个人在房间哭了很久很久。
但看着爸妈担忧的眼神，一夜间仿佛变得苍老的面容，第二填我还是跟着爸爸去了医院，让内分泌科的医生安排治疗方案，虽然我一直告诉自己要坚强，但当医生告诉我，你可能需要吃一辈子药的时候，我几乎奔溃。但是能怎么办呢，大哭？怒骂？崩溃？
没有谁可以拯救我，生活还是要继续，当时医生给我开了一些降糖药，包括二甲双胍和格列美脲等，不久我就要回学校了，临行前的那一晚，家里的氛围很沉闷，妈妈哭了，后面一向坚强的爸爸居然也落泪了，我只能打起精神安慰两老，不希望他们为我操心，我也答应了父母，一定会好好生活，好好照顾自己。
回到学校后，因为心情低落，我其实也没有特别重视糖尿病，以为像其他的慢性病一样，正常吃药就会没事的，我还是像以前那样吃饭，当时身体也没有异样，渐渐长了一些肉，气色也好了许多，三多一少的症状也几乎没有了。
那时的我还暗暗在想，糖尿病不过如此，哪里有什么可怕的。后来，我学了一点糖尿病知识，也渐渐认识认识高血糖的危害，并发症的可怕。我自己去药店买了一个血糖仪，在家测血糖，第一次测量餐二血糖，居然高达12.9！真的很吓人，比起正常人餐后血糖要在7.8以内，我这已经远远超出正常值了，我很害怕并发症会到来。
幸运的是，我那时候面临毕业，也顺利进入了一家不错的国企工作，我真正的抗糖之路，应该就是从这时候开始的。
工作闲暇之余，我自己逛论坛，听讲座，买相关的糖尿病书籍，有一次看到泡沫尿的知识，联想到我很长一段时间都是小便泡沫较多的情况，我觉得非常有必要去医院做一下检查。第一次检查的结果，对我而言，犹如晴天霹雳！
尿微量白蛋白54，结合我知道的知识，我这是属于糖尿病肾病三期，如果控制的不好，就会到四期，然后就是尿毒症。我才27岁！真的我没法接受这个事实，那天回到家，我也没敢给家里打电话，一个人躲在房间里，狠狠的哭了一场，都说男儿有泪不轻弹，但我当时内心的那种痛苦，不通过泪水，已经完全无法发泄。
从那以后，我开始坚持运动，进行饮食控制，有时候看看镜中的自己，还这么年轻，看上去脸色红润，十分健康，为什么就要屈服于命运呢？我还有大好的前程，一定不能被糖尿病给打倒！我下定决心，好好对待糖尿病，我相信配合医生治疗，坚持运动，调整饮食，我是可以改善一下目前的状况的。
工作一年后，我申请调到了上海，这里工资待遇要好上许多，为了坚持运动，我买了一辆山地车，开始骑车。每天晚上骑1.5个小时，密切监测血糖。我也发现了，每次骑完车后，血糖都是很好，餐二在5.5左右，这让我信心大增，听说黄芪对肾好，我也开始搭配着枸杞泡水喝。
就这样过了一年，我再次体检，微量白蛋白到了20，糖化5.9。当时我的心情别提有多高兴了，继续我以前的方法，努力运动，另外加了器械锻炼，开始练肌肉。第二年，我去体检，发现自己的糖化是6.0，尿微量白蛋白11.4，我真的太高兴了！这么久的努力，总算没有白费，当时拿到体检结果，还有个小插曲，发现的肝肾功能那一项，出现谷丙转氨酶增高，医生说可能是乙肝，好在后面做了乙肝五项检查，一切正常，而且有乙肝抗体。
在饮食方面，我不太刻意控制主食的摄入量，三餐都是有主食的，但会经常搭配着粗杂粮吃，我是根据自己的情况来的，经过多次的血糖监测，确定了一个可以的主食量，大家可以根据自己的情况来决定。
我以前不爱吃蔬菜，自从得了这个病，也学会荤素搭配，每天尽量多吃蔬菜，而且不挑食，至于水果，因为含糖量比较高，在我血糖控制还算好的时候，我一般每天会吃半个苹果，有时候也会吃草莓、梨子、橘子，偶尔也吃零食，但从不多吃。
以我患病的这几年经历来说，我觉得糖尿病人一定要坚持运动，因为在我看来，这是保持健康的最好方法。而且我每半年体检一次，比较全面的体检。
现在的我很好，相信以后会更好，我也衷心希望所有跟我一样的糖尿病友，可以走过那段最灰暗的岁月，好好生活，积极应对糖尿病，相信都会越来越好的！共勉。
