痛风，痛风，“痛不欲生”！

那些患有痛风的人非常清楚，痛风的厉害。

但是，有很多人“不到黄河，不死心”，只要痛风不发作，就随意吃喝。

40岁的刘先生有痛风病史多年，但他经常因工作原因喝酒。每当痛风发生时，他会服用一些药来缓解疼痛。

最近，刘先生经常遭受痛风袭击，并且出现多处天疼痛，身体乏力、恶心，服药后也没有好转，他去医院检查。

检查结果显示，血肌酐实际达到1200μmol/ L，也就是说，长期高尿酸导致肾功能异常和肾功能衰竭。

医生奉告，继续发展下去就是尿毒症！

尿毒症，表明肾功能衰竭，是不可逆转的。为了维持生命，需要透析或肾脏替代。无论哪一方面，未来都会有很大的经济负担。

医生奉告：3类食物吃多了，肾脏“坏掉”

第一类：酒类

酒，主要成分是酒精，常见有啤酒、白葡萄酒、红酒。

啤酒中含有嘌呤，会增加体内尿酸的含量，容易诱发痛风。

此外，酒精会刺激身体增加嘌呤，导致尿酸过量产生；

同时，酒精可以促进嘌呤的吸收，当与其它含嘌呤的食物一起食用时，会导致尿酸水平升高，加重痛风。

第二类：海鲜

海鲜是高粱食品，如：牡蛎、沙丁鱼、鱿鱼片、墨鱼等，这种食物最好不要吃，否则会诱发痛风。

即使没有痛风，患有高尿酸血症的人也不要“海鲜+啤酒”。

第三类：火锅

火锅是冬天人们的最爱，冷锅可以温暖身体。

但是，火锅中含有大量的海鲜、鱼和虾、牛肉和羊肉等，都是高粱食品。

特别是火锅汤，嘌呤的含量较高，很容易诱发痛风。所以一定要闭嘴。

预防痛风发作，降低尿酸水平，记住“两勤、两忌”

“二勤”：

第一勤：勤喝水

水是人体最好的解毒剂。多喝水可以促进尿酸排泄，减轻肾脏负担。

建议痛风缓解期和发作期间，保证每天至少2000毫升水，主要是用开水。

另外在喝水喝水的时候也可以添加一些水果，更有利于健康。

第二勤：勤运动

一方面，运动促进尿酸排泄，另一方面，它有助于控制体重和预防肥胖。

研究数据显示，肥胖会增加高尿酸的风险。

当你运动时，应该做有氧运动，如：慢跑、瑜伽、快走、太极等等。记住，坚持，更有利于身体健康。

提醒：在秋冬季节，痛风容易发作。如果处于痛风发作的急性期，请记住禁止任何强度运动，以确保充分休息，抬高患肢，避免受累关节。

“二忌”：

1，避免各种调味料

人们的口味越来越“刁”，饮食过于单一，很难吃吃下饭，经常会选择吃一些调味料来改变口味。

但是，一些调味料对尿酸水平有影响，如鲍鱼酱、海鲜酱（油）、蘑菇酱（油）、蚝油等，尽量不要吃。

清淡饮食，有利于控制尿酸，还可以预防各种并发症，如：高血压、糖尿病。

2，避免喝咖啡

咖啡本身不会增加嘌呤的含量。

然而，咖啡含有咖啡因，它具有刺激自主神经的作用，会加重痛风，也可能引起痛风的急性发作。

因此，痛风最好不要喝咖啡、可乐和其它含咖啡因的饮料。

紫花稻秸即紫花稻秆茶，在农村也成为痛风草茶，开紫色小花，采收时也很讲究，必须在霜后采摘加工成晾干而成，是禾本科稻的茎叶。紫花稻秸的药用价值因其对痛风症的特殊作用被发掘出来而受到关注。紫花稻秸,味甘、平,性温。无毒。主治宽中,宽肠胃,下气,温中止泻,消牛、马肉积,宿食,消小儿乳食结滞,肚腹疼痛。草节形似骨节,走周身经络,治筋骨痰火疼痛(即今天的痛风之症)。