1.饮食规律

定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。

2.少吃多餐

一餐少量可以减少每次停留在胃部的食物体积，减少胃部消化的负担的同时还可以减少食物与胃粘膜的摩擦程度。

3.避免精神紧张

精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激。引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治愈胃溃疡的关键。