糖尿病足的发生是一个渐变的过程，并不是突然性的，所以，它在发生前会有明显的提示信号。

一旦双脚有这3种“迹象”，十有八九是糖尿病足，最好去检查一下。

迹象一、脚趾发麻

在临床上，40%的病人都会有这样的情况出现，这也是最明显的一个变化。

这是因为糖尿病周围神经并发症所致，患者除了会感到双脚麻木之外，他对于疼痛和温度的感知能力也会大大降低。

所以，一些糖尿病者即使下身被烫伤也会不知道，这一定要引起注意。

迹象二、创口面积增大

糖尿病的患者脚部受到高血糖的影响，很容易导致创口，任何严重的糖尿病足都有从小伤口慢慢变大演变的，刚开始很可能仅仅是一个水泡，破皮，到后期就会出现溃烂。

迹象三、脚趾发痒

说到脚痒，多数人会想到脚气，但是糖尿病也会导致脚痒的情况出现。

因为人体的血糖过高，代谢不及时，就会刺激到皮肤，引起皮肤瘙痒;还有瘙痒也可由细菌感染、皮肤干燥或血液循环不良引起。

对于身体有以上几种迹象的人，医生建议，尽早去医院检查一下。

尤其是对于有糖尿病史，经常多油腻、作息不规律的人来说尤为注意，负责不及时得到有效治疗，就相当于自残，很容易血糖失控，患上并发症。

控制糖尿病，谨记“两多、一少”，病发症渐渐远离

一、多吃蔬果

糖尿病患者每天最好吃一斤以上的蔬菜(这里土豆和芋头等富含碳水化合物的不能算)，特别是深绿色蔬菜，它们不仅可以为人体提供多种矿物质和抗氧化物质，还能提高饱腹感，有利于糖尿病人延缓饥饿。

有研究提示，膳食脂肪摄入多，就会损害餐后血糖的控制能力，另外盐也需要少放一些。

这需要糖友日常生活中减少煎炸等烹调方式，多选用蒸、煮、拌等健康饮食，减少油脂的摄入，这对于疾病控制有利。

二、少喝酒

糖尿病人喝酒是大忌，因为经常饮酒会让胰岛慢慢氧化而出现损伤，导致胰岛细胞慢慢死亡，致使胰岛功能受损。

一旦胰岛功能出现障碍，分泌的胰岛素就会缺乏，血液中葡萄糖浓度就会随之上升，从而出现一系列糖尿病症状，严重的就会诱发并发症。