对糖尿病患者来说，关注自己的血糖是一件天经地义的事情。大家都知道，长期高血糖状态或者血糖波动幅度太大，都会导致糖尿病并发症的提前到来。糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足以及各种大血管病变，任何一种都会影响患者的预期寿命。在实际生活中，不少糖尿病患者的血糖指标一直控制得很好，却也没有阻止各类糖尿病并发症的发生，这些患者在哪些方面做得不到位呢？

近年来，越来越多的临床研究发现：预防糖尿病并发症的发生，仅仅关注降糖治疗是远远不够的。糖尿病并发症的发生，除了与患者血糖长期不达标密切相关之外，还与患者的血压、血脂不达标有关。据2018年的一项研究显示，中国糖尿病患者血糖、血压和血脂“三达标”的比例不到12%，这是糖尿病并发症高发的重要原因。糖尿病并发症的发生，预示着糖尿病患者的病情进一步加重了，主要表现为：

1、“三多一少”症状更加明显了

大部分2型糖尿病患者刚发病的时候，多饮、多尿、多食和体重降低等糖尿病典型症状并不明显，主要是因为这些患者胰岛β细胞的残留功能还比较充足；一旦这些残留功能快速耗竭，“三多一少”症状才会凸显出来；

2、频繁发生低血糖问题

胰岛β细胞残留功能耗竭的另外一个表现，就是患者频繁发生低血糖问题，说明患者的血糖波动幅度增大，血糖稳定性降低，并发症风险增加了；

3、出现明显的胃肠道症状

糖尿病性胃轻瘫，是糖尿病患者较早出现的并发症问题，表现为胃胀、消化不良、食欲减退等，主要原因在于胃肠道的微血管和末端神经损伤，造成胃肠动力的减退；

4、小伤口难以愈合

血液中的糖分过高，会导致小伤口的反复感染；高血糖还会影响血小板功能，导致凝血机制的异常，这都会导致小伤口的感染风险增加、难以正常愈合；

5、手脚麻木、刺痛或感觉迟钝

早期的糖尿病周围神经病变，大都发生在肢体的末端，因为这些部位的小血管供血功能是最先出现异常的，表现为：肢体麻木、刺痛感、对冷热感觉迟钝等；

6、行走距离缩短

预示着糖尿病患者下肢血管系统发生了病变，运动时血运不畅会导致肌肉酸痛、脚步沉重和跛行问题；如果患者步行距离越来越短，就说明下肢血管病变越来越严重了。

这些外在的表现，也可能是其他疾病造成的。出现这些“预警”信号，糖尿病患者要及时去医院做确诊检查。当然了，保证这些“预警”信号不出现，才是预防糖尿病并发症的最佳策略。前面我们提到，做到血糖、血压和血脂“三达标”是这一切的前提，即：血糖：糖化血红蛋白低于7.0%，餐后血糖低于7.8mmol/L；血压，低于130/80mmHg；血脂：低密度脂蛋白胆固醇，低于2.6mmol/L，甘油三酯，低于1.7mmol/L。在此基础上，保持清淡饮食、经常运动和戒烟戒酒，相信糖尿病并发症就会远离你。