在泌尿系统中最常见的疾病要属肾结石了，很多原因都能造成肾结石，饮食不均衡是主要致病因。肾结石大小因人而异，可以 很小，可以小如一粒盐，也可以大如一粒玉米粒。你可能什么都感觉不到，甚至从来没有意识到自己已经患上肾结石了。

通常情况下，当肾结石是出现的时候，患者会有哪些感受呢？

当体内结石开始移动时，或者进入输尿管，你可能会感觉到:

在你的一侧或背部，肋骨下面——疼痛会非常剧烈；

疼痛持续性存在；

开始频繁的撒尿；

疼痛会在你的身体内转移，从你的腹部或背部一直到腹股沟。这意味着结石正从你的肾脏穿过输尿管，靠近你的膀胱。当这种情况发生时，当你撒尿时，你更有可能感觉到烧灼感。

​令人惊讶的是，你肾结石的大小与疼痛程度不相称。有时候小石头会伤得最重，而大石头只会让你隐隐作痛。

最常见的肾结石类型属于，草酸型结石，草酸盐是一种化学物质，存在于许多健康食品和蔬菜中，所以在饮食上，要注意高草酸食物的摄入量。另外食盐也是导致肾结石的重要因素，这也就要求要注意咸零食、罐头食品、包装肉类和其他加工食品。

​如何更好的预防肾结石，除了要饮食均衡，任何一种食物都不要长期大量食用之外，还应该做到多饮水。多饮水可以稀释尿液、增加尿量、防止排泄物沉淀累积，及时把体内代谢物排出体外 ，是预防肾结石的关键做法。