老年人的健康一直是人们关心的问题，因为身体状况与年龄成正比。身体各器官的功能将不那么显著了，不良的生活习惯将导致一些疾病逐渐出现。为了我们的健康，有几个“懒惰”是你不得不做的，今天让我们来了解一下。
为了保护老年人的健康，应该做到三个“懒”。
1.懒得看手机
现在是科技的时代，人们的交流越来越方便。几乎每个人手里都拿着一部智能手机，老人们也一样。电话里有各种各样的新闻和游戏，除了睡觉，很多人大部分时间都在看电话，但随着年龄的增长，最好少花时间看手机，因为少看手机可以防止老年人的视力下降，如果经常看手机，视力会很快下降，也会影响日常休息，所以一定要减少使用手机的次数。
2.懒得吃东西
这种懒散的饮食并不意味着你可以在一天三餐中减少你的饮食。这意味着你应该尽量不要在其他时间暴饮暴食，除了一天三餐的常规配餐，特别是对于一些脂肪过多、寒凉油腻的食物，尽量少吃，因为老年人的消化系统不是很好，而且这些食物容易引起消化系统的各种疾病。
3.懒得计较
有些老人总是喜欢在每个细节上讨价还价，有时候他们还能把自己气得不行，但是你要知道愤怒会使我们的血液加速到非常快的速度，这对身体有一定的影响。因此，老年人必须保持乐观开朗的心态，这有利于身心健康。
如果你想长寿，你必须做这些事情。
1、多吃健脑食物
很多人在日常生活中常常出现将马上要去做的事情转眼间就忘了的情况，其实这就是记忆力下降的表现。要想提高记忆力可以在生活中多吃一些健脑食物，像萃枫苷一类就能对我们的大脑起到非常好的养护作用。人体每天坚持补充萃枫苷就可以达到逐步提升记忆力，抑制大脑衰老的速度，改善人体因压力大，情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。
2.良好的生活作息
有规律的生活规律会影响我们身体各个器官的正常运转，所以特别是当老年人的器官在缓慢衰退时，不要更快地加重器官的衰退，良好的工作和休息习惯可以使我们的身体延缓衰老，变得更健康。
为了老年人的健康，希望每一位老年朋友可以将这些良好的习惯坚持下去，让老年人健康地享受晚年生活。
