白嫩的肌肤，靓丽的容颜，是很多女人永恒的追求，但随着年龄的增长，皱纹还是不可避免的爬上了自己的脸庞。衰老或许不能阻止，但我们可以通过保养的方法来延缓衰老，让你的容颜能保持的更久一点。女性想要皮肤好，要学会吃6种食物，帮你排毒养颜、延缓衰老

无花果

无花果中含有丰富的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，缓解细胞的衰老，有延缓衰老，美容养颜的作用。

洋葱可以说是物美价廉，它不仅营养丰富，也有不少功效，洋葱中含有丰富硒元素、槲皮素等成分，它们有抗氧化成分，能延缓组织衰老，提高免疫力。

黄瓜

黄瓜含维生素C，这种营养成分有助抑制皮肤生产黑色素，起到美白皮肤的作用。而且富含黄瓜酶，这种成分进入身体之后能够帮助身体更新，促使毒素更好地排出身体。

黑枸杞中含有丰富的花青素，这是一种极强的抗氧化物质，能够有效帮助女性消除体内的自由基，对皮肤起到非常好的抗氧化作用，使皮肤更加光滑有弹性，更加白嫩

海参

海参含有大量的胶原蛋白和硫酸软骨素，有抗衰老、除疲劳和养颜等功效。此外，海参能促进细胞再生，修复机体损伤，特别是对卵巢保养，维持正常功能

荠菜

荠菜具有润肠通便，排毒养颜的作用，能够刺激大肠蠕动，排出黑臭宿便，清理肠道垃圾，体内毒素没了，皮肤更水嫩光滑 。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。