提到肺病，很多人的第一印象就是咳嗽、咳痰，甚至咳血，其实肺病不一定都以咳嗽的方式呈现，身体的一些异常表现，也可能是肺病的征兆。

一、脸色不好，呈锈色，晦暗

肺管理全身的皮肤，因此，我们的肤色、皮肤的润泽度等都需要依靠肺功能来体现，如果肺部不健康，毒素较多，则会随着肺的作用表现在皮肤上，皮肤看起来没有光泽。

二、鼻子健康异常

肺开窍于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，比如遇到低气温时，很容易出现鼻窦炎感冒、流鼻涕等情况。

三、皮肤干燥或瘙痒

脾肺虚的患者比较容易出现皮肤干燥或者是瘙痒的情况，尤其是在秋冬两个季节时，皮肤干燥、瘙痒的感觉会更加明显。

四、排便无力

我们的五脏是相通的，而肺气虚容易引起脾气虚，进而会影响大肠的消化功能以及蠕动功能，致使大肠无力，排便不畅。简单说就是明明想要排便，但是由于力气不足，很难能够正常地排出体外。

五、 胸痛

尽管在大多数情况下胸部疼痛可能表明心脏病，但也可能表明你的肺部有问题。如果你在打喷嚏，咳嗽或呼吸时感到疼痛，你的肺部可能感染了病毒。

常见的清肺养肺方法

肺相当于我们身体的过滤器，每天呼吸间，肺很容易受到污染，发生病变。如果生病了，当然要第一时间就医诊治，但与此同时，我们也要注意平时的肺部养护，经常清肺养肺。

1、饮食养肺

通过饮食达到养肺的效果是最健康的一种养肺方法，同时还能补充身体很多所需的营养物质。

丝瓜：丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰、化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服，更宜用丝瓜与豆腐同煮食用，有利痰、开胸快膈的好处。

银耳：《中华本草》中对银耳的功效有述：“滋补生津，润肺养胃。主虚劳咳嗽，痰中带血，津少口渴，病后体虚，气短乏力。”多吃银耳能对肺部起到极好的养护作用，对于肺燥、肺热的症状起到不错的调节效果。

百合：百合性凉，具有止血活血、清肺润燥、滋阴清热、健脾养胃的作用，特别适合养肺和养胃的人食用，如：慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干口臭的患者。百合味道清香，可用来煲汤、煮粥、入菜等。风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳的人忌食。

梨：梨具有清热生津、润肺化痰的功效。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2、按摩清肺

在我们的身体里有一条非常重要的经络是肺经，经常按摩肺经能起到很好的疏通经络的作用，对于清理肺部的垃圾粉尘也有不错的效果。

3、锻炼健肺

蛤蟆功是一项比较有利于肺部的养身操，可以锻炼人的呼吸系统，使人呼吸更加畅快。

其方法比较简单，用类似蛤蟆的形状会在床上，深吸气留在丹田一分钟，肚子鼓起，然后呼气时候肚子瘪下去。长期坚持练此功，呼吸会有很大改善，肺部更加健康。

4、大笑宣肺

人在笑的时候肺活量会增大，胸廓扩张，会有效的清理出肺部的的粉尘等物质，起到宣肺的作用。常大笑的人其心肺气血也会比较好。