健康的身体是长寿的基础，但人活一生，难免会有大病小病的，况且身体是由各个组织和器官共同组成的，一旦某个器官病了，那么健康就会受到影响。

提到身体重要的器官，肝脏是不得不提的一个。肝脏是身体最大的排泄器官，起着排毒、解毒的作用。但由于生活中坏习惯的养成，以至于肝脏受到损伤，进而影响到寿命。因此，在平时生活中，我们需要做好肝脏的护养工作。那么，该如何护养肝脏呢？这3招教给你，给肝脏洗洗澡，身体更健康。

第一招：多喝水

水对于人的重要性，不仅仅只有解渴的作用，同时还具有促进消化、排毒等重要作用。因此，若想肝脏健康，那么每天需要养成多喝水的习惯。但并非一次性过量的饮水，而是分成一小口一小口的喝，每隔一段时间喝一杯。另外，喝水的时候，还可以在杯子里放点草药植物，更有助于排毒，像蒲公英、枸杞等，都是不错的选择。

第二招：多吃绿色蔬菜

绿色护肝，所以，若想肝脏愈发健康，那么绿色食物就应该多吃一些，在护养肝脏的同时还能帮助肝脏排毒。首先，西兰花是不错的选择，富含丰富的卜硫素，能增强肝脏的解毒能力；其次，芥菜也可以多吃，能解毒清肝。当然绿色蔬菜还有很多，例如茼蒿、蒲公英等，都是平时生活中可以多吃的绿色蔬菜。

第三招：通经络

身体经络畅通才有助于身体更好的排毒，而肝胆经关乎肝脏的健康，若想帮肝脏排毒，那么肝胆经通畅是很重要的。那么如何使肝胆筋通畅呢？要想疏通肝胆经，需要做的是每天敲打肝胆经，而晨起后是敲打肝胆经的最佳时刻，每天醒来后，交替敲打肝胆经50次左右，帮助疏通肝气，对肝脏有好处。

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