人们一旦离开了食物，就仿佛树木离开了土壤，根本不能存活。这也是人们前去工作的重要动力，只有人们吃饱了吃好了才有力气干活，通常都是好吃的东西不健康，健康的东西不好吃。也有人觉得越贵的食品越有营养。而价格低廉的食品营养就低，这做法是否正确呢？我们一起来探讨一下吧。

海参。海参是一些家庭比较富裕的人们经常吃的，而对于一切贫苦出身的孩子们来说，吃海参就有点奢侈了，为了让海参能够快速的卖出去，无数商家都在吹捧它的好处，说它的蛋白质含量高，吃了对人身体有很大的好处，其实这些都是商家利欲熏熏后所说的话，海参里面所含有的蛋白质并不高，不仅如此，我们身体所需能吸收的少之又少。如果想补充蛋白质的话，可以多吃一些鸡蛋，牛奶之类的食品，既便宜又实惠。

2.鱼翅。鱼翅是属于高消费的食物，它们是从鲨鱼身上割下来的，由于取材困难，制作麻烦，所以价格也非常贵，但是即便非常贵，它的营养价值并不高，尽管有不少的商家说鱼翅里面含有大量的胶原蛋白，但实际的情况是鱼翅里面的胶原蛋白远远不如一只猪蹄的多。并且鱼翅在制作的过程当中，会对其加工漂白，而这些漂白物质对人体是有害的。

3.有机蔬菜。尽管蔬菜十分便宜，在各大菜市场都能买到，即便是最贫苦的人家，也能轻松吃到蔬菜，而我们平时所吃的小摊上卖的蔬菜，农药会相对比较多，需要自己多清洗几遍。而蔬菜也可以自己种植。而有机蔬菜价格十分贵，农药会少一点，但其实也和普通的蔬菜差不多，没有必要去买昂贵的有机蔬菜。