肠道好的人，早晨会有“2顺”，晚上会有“3多”，你不妨了解下

你有没有发现这种现象，身边多数人，特别是老年人，相当重视心肝肾的保养，却并不知道肠胃保养也很重要。肠道是身体最大的排毒器官，掌管着人体大部分的排毒任务，同时还承担抵御疾病的重任。若是一个人的肠道不好，就会影响吸收和消化，营养就不能及时到达身体里，体内毒素就无法正常排出，从而就可能导致各种疾病接踵而至，影响身体健康，甚至招癌上身影响寿命长度。

肠道好的人，早晨会有“2顺”，晚上会有“3多”，你不妨了解下！

排便顺

排便是人的一种正常生理现象，有规律的排便可以调节人体的消化系统，帮助清理肠道垃圾，避免消化系统受损伤。肠道好的人，早晨排便顺畅外，颜色也应该像婴儿排出的金黄色、黄土色，最好是半沉半浮，表示含有较多的纤维质。

脾气顺

美好的一天是从早晨开始的！肠道健康的人，脾气好情绪也好。你试想一下，一个人要是肠道有问题，经常肚子不舒服，腹泻腹痛，便秘口臭，情绪能好？脾气能好？当然脾气顺的人，也说明了身体内其它脏器功能的正常，这是好事。坏脾气的人，时间长了，总是要影响到健康的，这点不能忽视。

放屁多

放屁多且恶臭，这可能是肠道疾病的表现。这里说的“放屁多”是相对不放屁的情况。人一天正常情况下放屁会在5到10次之内，而且不会有非常明显的臭味。正常放屁能消除肠胃中的气体，增强肠道蠕动，从而避免腹涨。

喝水多

毋庸置疑，水是万物生命的源泉，多喝水可以补充身体必须的水分和各类元素，也能帮助身体好更好的新陈代谢。晚上多喝水，可以保护心脏健康，增加皮肤光泽，提高免疫力，也可以促进肠道排泄。不过有人怕喝水，担心起夜影响睡眠，这也是有误解的。只要在睡前2小时喝就行。

睡眠时间多

不知道从什么时候开始，我们身边睡不着的人是越来越多了。是压力过大？情绪不好？还是疾病？医生提醒。人正常睡眠时间要达到6-8小时，若经常失眠对身体是很不利的。当一个人睡眠不足时，会紊乱生物钟，生物钟紊乱会影响大肠的正常机能，从而引起消化不良，降低吸收营养物质的能力，增加肠道里面的有害菌，破坏菌群平衡。