聪明女性都在吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好处多多!
荔枝
吃荔枝能够美容养颜。荔枝中含有丰富的维生素能够帮助促进血液循环,防治雀斑的产生,含有大量的维生素C和蛋白质能够提高身体的抗病能力,增强身体免疫力。荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。荔枝还能够帮助止血止痛,具有一定的药用功效,能够有效滋补身体。
金针菇
金针菇是一种美味食品,又是较好的保健食品,含有18种氨基酸,能够补充身体所需营养及能力,含锌量也较高,有助于提高记忆力,增强抵抗力。还含有丰富的膳食纤维,同时还能帮助锁住水分,有效的润肠通便,且金针菇膳食纤维含量丰富,非常适合减肥人群长期食用。
灯笼果
灯笼果是营养很丰富的一种水果,富含有丰富的维生素、矿物质以及其他微量元素,可以增强人体的造血功能,有补血养颜的功效,还含高量的生物黄酮,能增强抵抗力,还可以使皮肤保持洁白细嫩的功能,富含维生素C,长期食用灯笼果可以起到抗衰护肤的效果。