会吃的人更健康,3种食物吃一吃,排毒养颜,好处多多
丝瓜
丝瓜和青豆都是人们喜爱的蔬菜,而且也不贵,丝瓜一年四季都有,青豆则是季节蔬菜,乘着现在有卖的,就经常买来吃一些。青豆营养丰富,富含大豆异黄酮,可使体内雌激素维持正常水平,改善经期不适,推迟绝经期,达到延缓衰老的作用。青豆还富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的功效。
枸杞叶
枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶,也不会有副作用。营养丰富,推荐孩子们食用哦。
豆腐
豆腐是日常生活中非常常见的一种食物,不仅好吃,而且价格还很便宜,是人们深受人们喜爱的一种食物,豆腐是一种豆制品,对于人的好处还是比较多的。常吃豆腐可以说对人体非常有益,含有大豆异黄酮,能够增加雌性激素的摄入量,从而提高女性特征,还可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽。使自身更有女人味。