原标题：肠胃不好的，为什么一吃完饭就想大便？标准答案告诉你

现在的人，由于各种各样的原因，都或多或少有一些肠胃的问题，要知道肠胃是人们动力的发动机，一旦肠胃出现了问题，身体各方面的机能都会有一些变化，这种变化有的甚至是不可逆的，所以在平常我们一定要保护好自己的肠胃。今天我们说的就是养胃，肠胃不好的，为什么一吃完饭就想大便？标准答案在这。

很多人发现自己一吃完饭就想上厕所，其实这就是因为肠胃不好。因为肠胃功能减退，能够承受的刺激作用也就变小了，一旦有食物进入肠胃，就会刺激肠胃，导致蠕动加快，也就会出现一吃完饭就想上厕所，这种情况尤其是在吃一些辛辣刺激性的食物的时候更加明显，所以在平常，我们出现这种情况的时候要及时询问医生。

而对胃不好的人，始终要坚持“三分治七分养”的原则，那么关于养胃有什么需要注意的呢？相信关于养胃的食疗大家都已经司空见惯了，今天我们来点不一样的，用时间来养胃：一天中有七个养胃的黄金时间，如果能够把握好这七个时间，我相信大家的胃会越来越健康：

（一）、早晨7:00。早上七点喝一杯温开水，可以润湿肠胃，冲淡胃中的胃酸，还可以促进肠胃蠕动，加快宿便的排除，但是早上一定不要喝冷水，对肠胃会产生刺激。

（二）、早上7:30。这个时间吃早餐是最佳的，因为这个时候身体的机能已经开始慢慢恢复，此时进食早餐可以补充身体能量。对于很多不吃早餐的人来说，慢性胃炎更容易找上门来。

（三）、早上10:00。早上10:00点的时候，身体由于长时间的不动，身体的循环尤其是胃部的血液循环有所停滞，起来走一走，可以促进肠胃的蠕动，也可以为午饭有所准备。

（四）、中午11:30。这个时候吃午餐可以补充蛋白质，尽量喝一碗汤，这样可以有助于肠胃的消化吸收，中午吃完饭不要进行剧烈运动。

（五）、下午13:00。这个时候睡半个小时的午觉，可以让大脑进行休息，也可以让血液集中运向胃部帮助肠胃消化。

（六）、下午17:30。这个时间点是最适合吃晚饭的，假设晚上十一点睡觉的话，五点半吃饭刚好适合肠胃消化，但是晚上吃饭尽量清淡为主，少吃大鱼大肉。

（七）、晚上19:00。七点的时候去散步可以促进肠胃蠕动，还能够防止便秘的发生，但是不要进行太过剧烈的运动。

以上这七个黄金养胃时间你掌握好了么，那么就从今天开始，每天按照这张时间表来，你会发现吃完饭就想拉肚子的次数慢慢变少了。当然除了这七个时间点，更重要的还是在吃的东西上面要注意，多吃清淡容易消化的食物，少吃油腻、辛辣刺激的食物，补充维生素、蛋白质，吃饭的时候细嚼慢咽、定时定量，一定要有规律。