今天是平安夜哦！~各位小可爱会不会收到礼物或者苹果吃呢？常吃苹果好处多多，但吃苹果有一大“禁忌”，很多人还不知道。

苹果是我们生活中常见的一种水果，营养价值高且含有多种对我们身体有益营养物质，每天吃一个营养物质，疾病绕道走，常吃苹果既可以补充身体维生素，又能提高身体免疫力，增强抵抗能力。

尤其是小孩子，与其说是吃零食，不如给他多吃一点苹果，苹果虽好，但是我们也要注意这一点，饭后饭前不能着急吃苹果，饭后着急吃苹果反而会影响消化。

对胃部造成伤害，甚至出现腹胀腹泻的症状，同时饭前吃苹果会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成伤害，所以还是不建议饭后直接食用苹果。吃完饭等两个小时再吃苹果，既可以消除疲劳，还能补充体内缺失的营养物质。同时吃苹果的最佳时间，我们可以放在上午十点以及下午4点左右，因为这两个时间点是人最疲劳的时候，所以在上班的时候，不妨带一两个苹果去公司，缓解疲劳增加体力 。