宝爸育儿路每天共享育儿小常识

大家好，今天给大家引荐两道养分美食，养分价值丰厚，孩子常吃大脑发育好，聪明学习好，个子还长的高。

1.蒜香黑鱼，是由大蒜和黑鱼两个首要食材调配制造而成。黑鱼的养分价值很高，适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、养分不良，贫血之人食用，

黑鱼肌肉中蛋白质的含量(16．94%)高于鳜、草鱼、鲢、鳙、中华鳖、带鱼、对虾和鸡蛋中蛋白质的含量。是低脂食物，肉味鲜美，受到众多顾客的喜爱，

2.茄汁龙利鱼盖浇饭，是由茄汁和龙利鱼，米饭三个首要食材调配制造而成。，茄汁是一道调味料，口味以酸甜为主，首要原料有番茄调味料，可软化血管，促进钙、铁等的吸收，

龙利鱼是味鲜鲜美，出肉率高，口感爽滑，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，归于高蛋白，养分丰厚，

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