莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。减肥别错过这菜，排毒瘦身效果好，5分钟炒一盘，想瘦的姑娘都爱吃，香菇是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖能增强细胞免疫能力，包菜性平、味甘，归脾、胃经；具有抗衰老﹑提高人体免疫力﹑杀菌消炎的功效，多吃包菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。圆白菜富含叶酸，所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。这菜每月吃一次，等于给身体做一次“大扫除”，清脂排毒显奇效，以前炒的包菜儿子总是不吃，自从改成这种炒法，儿子吃得连盘底的汤也吃光啦

【包菜炒香菇】

食材：包菜半朵、香菇6朵、葱1根、干辣椒4根、盐1勺、生抽2勺。

做法：

1、食材备好。

2、包菜切成丝，淘洗干净。

3、香菇洗净，切成片。

4、葱切小段，干辣椒切小段，

5、炒锅倒油，油热后下葱，干红辣椒炝锅。

6、加香菇煸炒一下出香味。

7、放入包菜丝炒匀。

8、加盐，生抽大火翻炒1分钟左右。

9、炒制包菜断生即可。

10、这道素小炒鲜香又清爽，很适合减肥的姑娘们，尽管是全素菜，但绝对下饭。

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~

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