不管有没有出汗或者是每天都洗澡，在洗澡时还是能够从身上搓下一堆“污垢”，让人们对每天是否将自己的身体洗干净产生了怀疑，甚至觉得是不是自己有什么病症。这是没必要担心的，因为这是身体正常代谢，是正常的现象。那么洗澡时为什么会搓下很多泥呢？如何能尽可能洗干净自己身上的较为顽固的污垢？
首先，“泥”是人体肌肤上的皮屑，油脂，尘埃等混合物。人们的机体是每日都在进行新陈代谢，代谢的结果体现在肌肤的表层就是产生“皮屑”；人们内部的呼吸系统，会不断吸入、分泌各种产物，譬如汗液等。除此之外，人们的皮肤是暴露在空气中的，多少都会沾染上尘埃，于是这几种物质混合在一起反应就变成了所谓的“泥”。
其次，“泥”有颜色长细之分，其实跟油脂和尘埃有关。油性皮肤的人在搓“泥”的时候，可能搓出比较粗或者比较长，油脂的含量比较多；而干性皮肤的人在“搓”泥的时候，搓下来可能是比较短细些，皮屑的含量更大。而有些人在搓泥的时候，会搓出黑泥，有人是白泥，则是跟尘埃有一定关系，尘埃多则是黑泥，反之则相反。不过有些人搓出黑泥也有一定几率是之前没仔细洗干净。
最后，搓“泥”力度要适当。在洗澡的时候，可以关注一下常会出现汗液的地方，比如脖子、脚踝等，这些地方经常容易被人们忽略。但是要注意，“搓”泥一定用适当的力度，太用力了有可能会破坏角质层，触发肌肤敏感以及产生红血丝。
我们除了平时的冲凉，还能够使用什么方法去除身上未能被发现的污垢呢？
·搓澡
北方朋友可以定期去澡堂子找师傅搓澡，那南方朋友平时是没有条件体验北方澡堂的，那怎么实现搓澡呢？答案就是可以使用搓澡巾了。在购买搓澡巾的时候，应该挑选质地好一些的搓澡巾，洗浴产品的购买也要选择适合自己的。
使用方法很简单，就是把搓澡巾抹上沐浴用品，然后在打湿的皮肤上搓洗就可以了。注意一点就是，最好让自己的身体在温水中浸润十几分钟再进行搓洗为好，因为能够加速污垢的软化。
·泡桑拿
如果觉得单纯洗澡还是有没洗净的感觉，那么可以选择定期去泡泡桑拿。桑拿之后进行搓洗能够将污垢洗得更为彻底一些。要注意的是，桑拿时间最好在四十分钟以内。
·使用浴盐
如果觉得以上两种方法都不喜欢或者不适合，那么可以试试最后一种，用浴盐泡澡。在浴缸里泡澡的时候，加入大约五十克左右的浴盐，然后泡上二十分钟，再将污垢和浴盐水一同冲洗掉。不过浴盐会在一定程度上破坏人体角质层，最多一周使用一次。
