女性不想满脸皱纹,可以坚持吃3种食物,补充营养,好处多多
荠菜富含多种天然抗氧化成分,如维生素C、维生素E、花青素、超氧化物歧化酶等,这些物质能够清除人体过多的自由基,降低血液中脂质过氧化物的含量,具有调节调节血脂,改善血液循环,维持血管弹性等功效,而且能排毒素,滋阴润燥,增强抵抗力。
黄桃是很受大家喜爱的一种食物,能够清除体内的自由基,可以抗衰老,而番茄红素能够让皮肤红润,所以食用黄桃可以养颜美容。可以促动肠胃蠕动,促进排便防便秘,排除多余的毒素。含有多种维生素和微量元素,还含有膳食纤维,所以食用黄桃可以增强机体的抵抗力。
无花果具有很高的营养价值,它的果实富含糖、蛋白质、氨基酸、维生素和矿质元素,而且无花果具有极高的食补价值,它的果实中含有大量的果胶和维生素,此外无花果还含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类,具补血美容,排毒护肝,紧皱嫩肤的功效。