冬天养生正当时,不妨多吃3种食物,排毒养颜,增强体质!
桑葚
桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。含有丰富的酸性物质,可加速脂肪和蛋白质分解,具有健脾胃助消化的功效。还含有大量人体所需的微量元素,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。对于女性来说,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
韭菜炒豆芽
豆芽和韭菜是完美的搭配,它们都是低脂肪和低热量的蔬菜,搭配起来非常清淡,解油腻,有助于改善胃口,而且不会长胖,可帮助人们清理身体的毒素,为你们的肠道做个大扫除,让你的肠道更加通畅了。这道菜清脆爽口,食材简单,做法简单,是夏季不可错过一道养生菜。
桃金娘
桃金娘中含有天然活性物质、水溶性膳食纤维及多种维生素和纤维素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显,清理毒素,排出湿气,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶,对肝不好甚至肝炎患者十分有益,排毒养颜、滋润肌肤。