百香果中含有非常丰富的超纤维以及膳食纤维，还有一些矿物质元素，所以在吃过百香果之后，不仅不会导致上火，还会有提神醒脑，养颜美容的效果，而且还可以帮助消除疲劳。 一些神经方面比较敏感的人，也可以吃一些百香果，因为百香果还有帮助达到镇定的作用，而一些晚间失眠的人，也是可以选择吃百香果的，百香果还有安眠的作用。

香梨中含有丰富的维生素，能保护人体的心脏健康有很大的帮助，日常常吃香梨的话就可以起到缓解疲劳、降血压的作用。香梨性凉，能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩。香梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对延缓衰老具有保护作用。

山楂中含有牡荆素等化合物具有抗癌的功效，平时经常抽烟、喝酒，饮食不正常的人要多吃山楂，以保身体健康。山楂具有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。

梨子被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富。含有均衡的维生素，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。富含的维生素C，能够排毒清肠，护肤养颜，富含纤维素，能促进排便，让面色红润。其所含的钾元索还能补充体力，消除身体疲劳，可以说梨子是一种补水又美容的水果。