爱美女性可以吃3种食物，滋补身体，排毒抗衰，早吃早受益！

鹅蛋

鹅蛋具有丰富的营养成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质，提供人体所必须的各种氨基酸，易于人体消化吸收，可以滋补身体。富含矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，提供人体所必须的维生素，能够健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体。

白菜

白菜虽然普通但是对于便秘者而言可谓是神菜，白菜的水分含量非常多，营养成分也非常丰富，最主要的是白菜能够润滑肠道，便秘者想要缓解便秘可以吃一些水煮白菜，虽然有一些清汤寡水，但是吃下去对于缓解便秘是有好处的。

螃蟹

多吃一点这个食物没有什么坏处。很好吃的食材，它叫螃蟹， 螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有益处。螃蟹中还含有大量的硒元素，能提高人体的免疫力确实很好吃吧.