皂角米中含有丰富的胶原蛋白，坚持每天都吃一点能润肤养颜、提神补气等，让肌肤更水润，保持着年轻的状态，让皮肤更嫩白。皂角米是美容养颜最好的补品，满满都是植物的胶原蛋白，给你的脸上补充养分，让你的皮肤光滑Q弹。

桃胶是吃的上摸得着的健康，可以放点蜂蜜会更加可口哦，让你吃完还想再吃满满的胶原蛋白。富含很多的胶原蛋白，爱美的女性常吃对皮肤非常好的，能给皮肤补充胶原蛋白，让您的皮肤水嫩显年轻。

阿胶糕是老少、孕妇皆宜的保健滋补食材，含有丰富的营养成分，常吃阿胶糕具有补血养气、美容养颜的功效。阿胶糕我们都知道具有很好的补血益气作用，是女性的最佳食品，常吃帮助补血还可以美容养颜，对身体益处多。

经常饮用黑糖水可以帮助祛除身体的湿气，暖宫活血，可以改善皮肤暗黄的症状，是很好的美容养颜又可以调理身体的健康饮品。黑糖有玫瑰，老姜和原味，味道醇香甜美，饮后唇齿留香，女性经常饮用不仅可以美容养颜，还可以治疗月经不调的症状呢。

雪燕营养价值很高，对于女性来说，是可以调节胶原蛋白生长的，还可以美容养颜哦，越吃越年轻。雪燕可以说是女人滋补的圣品，它富含各种营养元素，对于很多上班族来说，如果吃不起燕窝，就可以多吃雪燕。

合干富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合可以促进血液循环，这样才能更好的让皮肤紧致富有弹性 起来。百合干还能帮助缓解失眠情况，其实想要皮肤好那就要保证好的睡眠才行，所以说选择百合干既能帮助缓解睡眠不好的同时还保养了皮肤，美的像少女