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33岁的张先生自述每晚倒头就能睡着，整晚还睡得很香。但一年了，总感觉白天特别疲劳，有时等着红绿灯都能打盹睡着，工作和生活
大家都知道，天气过冷或过热都妨碍人入睡。寒冷的冬天，晚上手脚偶尔露在被子外面，就会冷醒；炎热的夏日，人烦躁不安，如没有降
很多女性朋友都会有这样的经历，没睡好，妆也很难化得好看，这是因为睡眠不够充分，成长荷尔蒙的分泌也不够重返，肌肤的损耗无法
在这个物欲横流的社会里，有太多的人急于赚钱。金钱是改变我们的命运，还是我们的生活与金钱密不可分？无论男女领导人，甚至家庭
要吃此白色食物，改善睡眠质量，睡得香无梦，全家抵抗力好对于养生有所了解的人应该都有听说过，食物的颜色和五脏也是有关系的，
这道菜就是——天麻牛肉煲土豆，是补肝肾、宁心神、益气血的食疗名方。原料：天麻20克，牛肉500克，土豆50克，料酒20克
以前挺好的，想的少，睡得早，也喜欢笑以前挺好的，想的少，睡得早，也喜欢笑以前挺好的，想的少，睡得早，也喜欢笑
导语：容易手脚冰凉的女性，晚上喝碗这个，四肢暖呼呼睡得香，还少生病！体寒的女性一年四季手脚冰冷，特别是在冬天，气色明显苍
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冬日养生，少不了一盆水。干嘛用？用来泡脚！泡脚看似简单，但要泡得养生，泡出健康，那可不简单。今天养生君分三个篇章：初级版
很多人觉得自己失眠就是因为压力过大或者是情绪紧张造成的，实际上，也有很多人会出现失眠就是因为处于亢奋状态，导致自己没有一
一到晚上，在床上辗转反侧就是睡不着？白天一碰面，两眼无神，形色愁苦，哟，“又失眠了！”失眠成为了现代生活常见的现象，越来
如果有人问：什么是最重要的事？也许有人回答吃饭，也有人会回答理想、奋斗等等！其实有一件事情，对于人体健康而言，也是非常重
相信大家都有这样的经历：晚上9点就睡觉了，早上醒来，头脑却怎么也清醒不起来，而且特别累！感觉自己就像睡了假觉。睡觉，称得
睡眠是人的本能，也是人体的基本需求。但是随着社会的不断进步，生活步调的加快，心理压力的增大，大家容易陷入到烦恼、紧张和焦
