均衡的健康饮食，

对于保持强健身心至关重要。

最近，来自洛杉矶的三位小朋友

莫名其妙在网络上爆火

不少媒体纷纷对其进行报道

一头蓬松的黑色

普通的样貌、穿着

和其他小朋友相比

没看出来她们身上的特别之处

那么，她们凭什么能火？

据说

就是因为饮食和运动习惯

不过并不是因为天天大鱼大肉

恰恰相反

她们做到了这个年龄段的小朋友

几乎都做不到的事情

每天坚持运动和纯素饮食

她们分别是

Danae（丹娜，15岁）

Danya（丹妮，9岁）

Danielle（丹妮尔，5岁）

外媒称她们为“DZ素食小子运动员 ”

1

先来看一组照片吧~

姐妹三人平均年龄只有9岁半，但是她们知道自己非常热爱艺术体操。

尽管年纪轻轻，但是她们已经可以拿下各种高难度动作。

9岁的丹妮已经在体操比赛中获得了全能第一。

这几年培养出来的默契，让她们对彼此深信不疑。

除了要感谢母亲大力支持她们的运动爱好之外，纯素饮食也给她们提供了非常大的帮助。

现在，她们将自己的才华、灵感和纯素食生活方式带到了最前沿，通过宣传健康意识和健身影响并改变他们这一代。

2

姐妹三人的妈妈是一名儿科护士，在怀着二胎丹妮的时候，她就开始了纯素饮食，因为当时的她身体不好，同时患上了几种疾病（纤维肌痛，甲状腺疾病和哮喘）。

四岁半时，丹妮第一次尝了肉。

但是半年前，在了解了如何对待和杀死动物后，她完全不吃荤食了。

大姐姐丹娜在12岁时被诊断患有纤维肌痛、需要同时服用多种不同的药物。

因此医生建议丹娜也尝试纯素食。

在素食一年多后，丹娜不再需要服用日常药物，而且很少再发作。不仅如此，健康的素食饮食还帮助她变得更强壮。

“对我们所有人来说，素食是一个不错的选择，因为所有人都注意到我们的力量和整体健康状况有很大的不同。”丹娜说。

“我认为在这么年轻的时候就吃素可以为他们的身心奠定坚实的基础。他们精力充沛、思想专一，可以帮助他们保持在校成绩。”妈妈说

“丹娜有很多过敏反应，还患有自身免疫性疾病纤维肌痛和Sjörgens综合征。这些通常可以通过止痛药、类固醇和其他药物来治疗。”

“但是自从严格食用素食和无麸质食品以来，症状发生率大大降低了。”

此外，她们的妈妈非常注意保持营养均衡。

每隔6个月，她就会让儿科医生给孩子们检查一次，以确保他们的基本维生素（如B6、12）和铁、镁、锌等矿物质处于正常水平。

“我通过生果汁、水果、蔬菜和一些纯素补充剂来补充。我不使用罐头食品，因为它们含有防腐剂。孩子们每天都在学习均衡饮食对保持身心健康的重要性。他们也变得更冷静，更有耐心。”

3

在学习上，妈妈从来没有给与她们过多的压力。相反，妈妈更鼓励她们去发展自己的兴趣爱好。

妈妈的理念是这样的：“小朋友就应该找到自己喜欢的运动，因为这有助于他们成为专注的人。”

在妈妈的鼓舞之下，她们尝试了各种不同的运动：舞蹈、跆拳道、体操、游泳，甚至也参加过学校的啦啦队。

5岁的丹妮尔还在探索中。她会艺术体操，可使用绳索，球，箍和丝带等各种器械进行。

9岁的丹妮热衷于艺术体操，并热爱将自己的舞蹈融入日常活动中，同时也喜欢横梁和拱顶。

15岁的丹娜在很久之前就发现了自己对舞蹈和艺术体操的热情，现在她每周跳舞6天！

当人们对自己的饮食感到好奇时，她们会利用这次机会分享基于植物的蛋白质的好处。

目前，姐妹三人已成为许多品牌的代言人。

包括Mahisha Dellinger、Veg Out – Portland、纯素食儿童杂志、Afro Girl Fitness、Grow Up Vegan、西南VegFest等等“。

姐妹三人同时说：

“我们想成为最好的榜样来影响全世界！”

——END——