夏季气温炎热，皮肤出油频繁，这直接导致长痘、痤疮等问题。快来检测一下，你是否是痘痘高发人群：

1、上火就容易爆痘;

2、皮肤比较油，容易长粉刺;

3、毛孔粗大、T区油。

如果以上问题你的回答都是YES的话，证明你真的是容易发痘的肤质。

一、如何在痘痘高发期保持肌肤稳定?

1、深层清洁，保持毛孔畅通

毛孔阻塞也是引起痘痘的重要原因之一，平时除了洗脸之外，卸妆也要非常用心，彩妆品最容易阻塞毛孔。

2、注意修复受损肌肤

长痘之后必然会出现肌肤受损的问题，如果单纯用美白产品只是会对痘印有一定的效果，但对于肌肤受损效果甚微，所以用修复细胞类产品能够加速肌肤愈合，同时也能够淡化痘印。

3、养内

养成良好的作息习惯，平日少喝咖啡，以花茶为主，此外在中午11点－13点，睡个午觉，帮助身体去火很有帮助；少吃辛辣食物和易上火的食物，如：桂圆、荔枝、过多食肉、坚果等。不抽烟、不熬夜、不喝酒，吃对水果，下面介绍一下祛痘水果排行榜：

柚子

说到祛痘的食物，柚子是不可不提到的。它含有大量的有机酸、蛋白质、维生素以及钙、钠、镁、磷等人体必需的元素，这些东西都是其他水果无法比拟的哦。多食用能够帮助缓解痘痘症状哦。

草莓

关于祛痘，草莓也是一个不错的选择哦。草莓是一种高营养的水果，它的果肉里面含有丰富的有机酸、蛋白质、果胶和糖类，而且它的维生素C成分有助消化，而维生素B群以及大量的纤维素还能帮助肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，排清身体毒素，痘痘自然没法现身了。

木瓜

提到吃什么水果可以祛痘，清香的木瓜也是你的必选之物哦。它所含有的木瓜酵素能够促进身体的新陈代谢，助你将多余的毒素排出身体。而且木瓜酵素的分子量非常小，可以有效地渗透到毛孔里，抑制各种肌肤的疾病，帮助脱落表皮角化细胞，促进新细胞的更新，让你的皮肤变得细滑娇嫩。

葡萄

葡萄一直以来都被称为“补血”的水果，原因在于它含有大量的蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。因此多吃葡萄能够起到极佳的补气益血的作用，另外它在一定程度上还能够缓解黑头的症状哦。

西红柿

吃什么可以排毒祛痘？小编推荐西红柿哦。它所含有的茄红素和膳食纤维能够帮助加速身体的新陈代谢，排清身体的毒素，是极佳的排毒食物。每天喝上一杯番茄汁或者经常食用番茄，脸上的痘痘症状能够得到一定程度的缓解，而且还可以美白肌肤哦。

如果用美白祛痘产品效果不佳，那只能靠医学美容来解决了!

二、红蓝光祛痘

特定波长的红光和蓝光，对抑制青春痘赖以生存的皮脂过多、杀死导致青春痘的多种细菌具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。另外，红蓝光还可以有效地刺激皮肤胶原蛋白的再生，使长过青春痘后留下的凹凸不平的痕迹恢复平整，再加上具有的红蓝光磨削作用，从而使除痘祛疤双向作用合为一体，使对青春痘的治疗更完美。

红蓝光适用范围：

1、清除痤疮、青春痘、暗疮、粉刺、脱敏;

2、改善肤质、美白、亮肤、收缩毛孔;

3、修复受损皮肤、细化皱纹，表情纹，增加皮肤弹性，改善皮肤松弛。

三、果酸祛痘

果酸祛痘，其过程就是使用高浓度的果酸作用于皮肤角质层，促使我们皮肤的老化角质脱落，从而起到加速角质细胞及皮肤上层表皮细胞更新速度的作用，同时也能刺激胶原蛋白及弹力纤维增生及重新排列，去除浅表暗斑、青春痘、粉刺、淡化色素、细小皱纹等，能改善毛孔粗大，对痘坑印有很好的效果,一次果酸治疗，多重受益。

果酸祛痘适用范围：

1、祛除青春痘：果酸加快老化的角质细胞的脱落，使角质层更致密，更光滑，祛除肌肤表面的死皮，清除青春痘。

2、控油清透：果酸能够去除肌肤代谢出来的油污，让肌肤更加清透，达到水油平衡的肌肤状态。

3、淡化痘印：果酸能够加快皮肤新陈代谢，使肌肤表层细胞代谢速度加快，老化细胞被新生嫩白肌肤代替，肌肤变得白皙。

4、刺激真皮细胞更新：果酸能够抵达肌肤真皮深层，刺激胶原蛋白及弹力纤维增生及排列，使肌肤变得有弹性。

图文来源于网络，版权归原作者所有